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　　腰旗橄榄球，起源于美式橄榄球，是一项大众运动。腰旗橄榄球与美式橄榄球不同，在腰旗橄榄球比赛中，队员之间不能有身体接触，他们腰间两侧必须要各系一条腰旗。当防守方拉掉持球进攻方腰上任意一条腰旗，进攻即被阻止，动作酷似“撕名牌”。相比正式的装备橄榄球运动，腰旗橄榄球上手快，是一种“非冲撞性”运动，男女老少都适合。比赛中不允许抱人和推人，防守方拉下持球进攻球员腰带上的腰旗，进攻即被阻止。低对抗性意味着腰旗橄榄球不需要装备橄榄球的笨重护具，也摆脱了正式橄榄球比赛对场地的高要求，降低了参与门槛，因此更容易普及。

　　

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　　在装备方面，腰旗橄榄球也更简便。美式橄榄球比赛规则允许抱人、推人，是一种对抗性极强的运动。所以，打美式橄榄球的队员需要佩戴头盔、肩甲、牙套，穿防撞裤、钉鞋保护自己。但腰旗橄榄球属于非冲撞性运动，主要考验队员的防御闪躲和灵活性，只要能跑能跳就可以尝试参与这项运动。腰旗橄榄球运动的穿戴十分简单，只需准备腰旗服、腰旗、牙套与球鞋。甚至如果要求不高，都不需要什么专业装备，穿一双合适的运动鞋就行。这项运动赛场人员构成也比较简单，5人一组即可参赛。规则方面，虽与美式橄榄球不同，腰旗橄榄球依然采用了美式橄榄球的基本规则。例如队长依旧是四分位，另需配合跑峰、外接、锋线等。甲乙两方，一方要把自己的球带到对方的球门里面，另一方则作为防守方可以通过拔掉对方腰间的旗子来阻止进球。比赛过程中，男生只需拔掉一个旗即淘汰，女生则需要拔掉两个旗。腰旗橄榄球不仅有很强的社交属性，还能增强参与者的身体素质，让大家收获健康、快乐，还能锻炼勇气和毅力，对于参与者的协作能力、应变能力、领导能力、团队精神都有着潜移默化的影响。无论是带球达阵的快感，还是制定战术防止被拔旗的紧张感，都让人感到兴奋愉悦，团队配合、交流和反馈的过程也比一个人运动更加有趣。